天气坐上“过山车” 高血压病人要谨慎

     “昨天还穿厚外套，今天就得换短袖了。”最近一段时间，遵义的气温就像坐上了“过山车”。

    这种阴晴不定、气温起伏多变的天气，对人体健康影响较大，患有高血压的老年人常会出现情绪烦躁、头昏脑胀、血压波动等症状。若不及时纠正，容易诱发冠心病、心绞痛、心肌梗死。那么在这种天气如何安全渡过呢？又应该注意些什么呢？遵义县中医院高血压(脑卒中)科主任、副主任医师蒲文林给出了建议：

起居作息有序

由于天气逐渐暖和，早上天早亮，病人如果晚间入睡较晚，早晨就不宜过早起床，中午也应该有适当休息，以补充睡眠不足。白天不宜过多地进行室外活动，有空调的家庭，室温不宜调得太低，一般以25℃左右为宜。高血压病人不宜长期在空调房中，否则易出现头昏不适等症。

饮食清淡新鲜

天气暖湿，人们的情绪受到影响，相应的，人的消化道功能可能减退，食欲下降，水分丢失较多。因此，高血压病人饮食宜清淡，应多吃水果及新鲜蔬菜，及时补充水分，以防止血液黏度升高。

调整药物剂量

大部分高血压患者由于气温升高，外周小血管扩张，血压或有所降低。有一些患者由于睡眠不好、心情烦躁又会导致血压升高。高血压患者一天中血压可能出现较大的波动。故应加大血压测量频次，调整药物剂量，保持血压稳定。